In diesem Beitrag möchte ich dir die geniale Mischung Wurzelkraft* etwas genauer vorstellen, die Inhaltsstoffe dieser meiner Meinung nach sehr gesunden Mischung aus vielen wertvollen Lebensmitteln vorstellen und verraten, weshalb dir ein Stehtisch vor allem in Kombination mit einem Laufband dabei helfen kann, deine Gesundheit & Fitness ganzheitlich und langfristig zu verbessern.
Die Essenz des Beitrags in wenigen, aber klaren Worten:
Wer jeden Tag ein paar Gramm eines gesunden Mixes aus gesunden und natürlichen Lebensmitteln gönnt*, im Büro am Stehtisch statt im Sitzen arbeitet* und dann mit einem Laufband während der Arbeit sogar einen Spaziergang und die Körper-Kopf-Koordination verbessern* kann, wird sich spätestens in einigen Wochen, aber vor allem in einigen Jahren und Jahrzehnten dankbar sein. So bleibst du fit, gesund und jung.
Und kannst vieles erreichen und vermeiden:
- Rückenschmerzen- und Probleme werden vermieden
- Die Körperhaltung wird durchs Stehen besser
- Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
- Die Muskulatur wird gestärkt
- Bessere Körperkoordination
- Stärkere Fettverbrennung
- Sehne werden gestärkt
- Bessere Atmung
- u.v.m.
Viele verschiedene Früchte in einer genialen Nahrungsergänzungs-Mischung mit Wurzeln, Kräutern & mehr
Die enthaltenen Früchte in Wurzelkraft* bestehen aus 25,8 Prozent. Dieser Anteil besteht aus Apfel, Mango, Ananas, Heidelbeeren, Acerolakirschen, Orangen, Preiselbeeren, Brombeeren, Aprikosen, Orangenschalen, Cranberries und Zitronenschalen. Besonders Äpfel enthalten viele Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Äpfel beugen Herzinfarkte vor und sorgen dafür, dass möglichst keine Arterienverkalkung stattfindet. Die Mangos sorgen im Körper für Vitamin C, B, B1 und E. Ebenso bringt sie die Folsäure in den Körper und diese stärkt den Zellschutz.
Heidelbeeren sorgen für einen gesunden Magen-Darm Trakt. Sie sorgen für eine gesunde Darmflora und können somit Verdauungsprobleme lösen. Besonders wirken sie antibakteriell und können somit, die schlechten Erreger in unserem Darm verringern. Die Acerolakirschen, beziehungsweise das Acerola hat einen sehr positiven Effekt auf unser Stressverhalten. Sie wirkt dem oxidativen Stress entgegen. Das wiederum verhindert Adipositas. Die Cranberries haben den üblich, bekannten Effekt, sie beugen Harnwegsinfekten vor. Aber nicht nur für unsere Blase wirken sie hervorragend, sondern auch für unsere Haut und Augen. Auch die restlichen Früchte, haben einen sehr positiven Effekt auf unseren Körper!
Alles in allem eine Mischung mit hohem Potential und viel Nutzen.
Blütenpollen – wann konsumiert man das schonmal?
Die Blütenpollen im Granulat , sorgen dafür, dass unser Herz und unsere Gefäße gut durchblutet werden. Es beugt Venenentzündungen und Herzrhythmusstörungen vor. Sie enthalten viele Vitamine und Spurelemente. Die Vitamine sind C, E und D.
Zu den Spurelementen gehören Zink, Magnesium, Eisen und Phosphor. Es zählt ebenso zu den Superfoods, da es reich an aktiven Enzymen, pflanzlichen Eiweißen und Aminosäuren ist.
Hülsenfrüchte, Nüsse und Co. sind natürlich auch dabei!
Die in Wurzelkraft* enthaltenen Kürbiskerne*, Lupinen, Sonnenblumenkerne, Erdmandeln* und süße Mandeln, zeigen hervorragende Effekte. Die Erdmandeln und süßen Mandeln beeinflussen den Cholesterinspiegel positiv. Sie schützen somit das Herz und die Gefäße.
Vor allem Nüsse und Hülsenfrüchte sind online übrigens oft viel günstiger verfügbar.*
Die Sonnenblumenkerne* und Kürbiskerne haben denselben Effekt.
Die Lupinen sorgen für den Aufbau von Knorpeln, Knochen und Muskeln.
Wurzeln wie die Süßholzwurzel dürfen natürlich nicht fehlen
Besonders die Süßholzwurzel* ist sehr wirksam bei Infekten und Geschwüren. Es hilft dabei, das Abhusten zu erleichtern. Es wirkt daher auch sehr antibakteriell und antiviral.
Das Löwenzahnkraut* zeigt seinen fördernden Effekt darin, dass es die Verdauung ankurbelt und der Appetit wieder vermehrt wird. Durch die vermehrten Verdauungshormone wird so die Gallentätigkeit angeregt. Dies wirkt sich absolut positiv auf unseren Körper aus.
Die in Wurzelkraft* enthaltenen Kräuter sind ebenfalls sehr wertvoll und vielfältig:
4,8 Prozent Kräutern: Süßholzwurzel, Löwenzahnkraut, Lungenkraut, Melissenkraut, Orangenblätter, Quendelkraut, Brennnesselkraut, Brombeerblätter, Erdbeerblätter, Tausendgüldenkraut und Kerbelb. Melissenblätter, Schachtelhalmkraut, Schafgarbenkraut, Weinblättergrün, Artischockenkraut, Basilikum, Bohnenkraut, Brunnenkresse, Dillspitzen, Zitronenverbenenblätter, Majoran, Rosenblütenblätterrosa, Sellerieblätter,Liebstöckelblätter, Rosmarinblätter, Thymian, Ysopkraut, Estragonblätter, Eukalyptusblätter, Holunderblüten, Johannisbeerblätter, Lavendelblüten, Lindenblätter, Hopfenblüten, Buchweizenkraut, Galgantwurzel, Bärlauchkraut, Brennnesselblätter, Flohsamen, Himbeerblätter, Kapuzinerkressekraut, Lemongras, Maishaare, Lindenblütensilber,
Mehr Sport im Büroalltag machen – Ideen, Inspirationen & Tipps für mehr Sport während der Arbeitszeit
Hast du Lust, dein Leben deutlich fitter und vitaler zu gestalten, dabei regelmäßig Sport zu machen und dann Muskeln aufzubauen, deine Fettverbrennung anzuregen und dich einfach besser zu fühlen, ohne dich dabei auch nur einmal wirklich aufraffen zu müssen?
Eine der einfachsten Möglichkeiten, mehr Bewegung und Sport zu machen, ist ganz einfach die Verwendung eines Stehtisches. Auf diese Weise ist bereits das Stehen eine ordentliche Anstrengung, wodurch die Muskeln gefordert werden. Ich habe gemerkt, dass man nach ein bis zwei Tagen bereits einen ordentlichen Muskelkater hat, wenn man vorher nur am Schreibtisch gesessen hat.
Somit ist also das einfache Stehen schon eine ordentliche Sporteinheit, mit der man es aber nicht übertreiben sollte. Mehr als zwei bis drei Stunden bei der Arbeit am Stück zu stehen sollte man vermeiden, wenn man vorher gar nicht oder selten im Stehen gearbeitet hat.
Gleichzeitig bewegt man sich beim Stehen wahrscheinlich mehr und kann zwischendurch ganz einfach Sportübung machen ohne sich aufraffen zu müssen, denn man steht da schon. Wenn du dich also für einen Stehtisch entscheidest, sorgst du somit langfristig für deutlich mehr Vitalität und gleichzeitig auch für eine erhebliche Steigerung deiner Fitness.
Die Körperhaltung wird durch das stehen ebenfalls stark beeinflusst und verbessert, vor allem dann, wenn du darauf achtest, im Stehen eine ordentliche Körperhaltung haben, schließlich ist das stehen deutlich normale Alter sitzen, dein Körper wird es dir in 10 20 oder 50 Jahren wahrscheinlich sehr danken und du dir auch, wenn du ab und zu oder länger aufstehst und deine Büroarbeit soweit möglich im Sitzen verrichtet.
Entscheide dich jetzt: möchtest du die nächsten 10, 20 oder vielleicht sogar 50 Jahre deines Lebens während der Arbeitszeit nur sitzen, deinem Körper dabei wahrscheinlich durch eine nicht optimale Körperhaltung langfristigen Schaden zufügen und auf Fitness sowie Vitalität verzichten, welche dich im Aufbau kaum Willenskraft kosten würde? Ich denke das nicht das, was du dir wünschst.
Mit nur einer Entscheidung zum Stehtisch, den du nicht mal kaufen musst, sondern auch selbst bauen kannst, ist es dir möglich, die nächsten Jahre oder sogar Jahrzehnte deinen gesamten Arbeitsalltag im Büro deutlich gesünder zu gestalten, sodass du glücklicher, produktiver unzufriedener bist? Und das nicht nur während der Arbeit, sondern auch nach der Arbeit und vor der Arbeit? Dann sucht dir den richtigen Stehtisch für dich aus oder bau dir einfach auf deinen bisherigen Tisch ein kleines Podest für deinen Bildschirm sowie für deine Tastatur und deine Maus oder baue ich dir individuell, je nachdem, wie du es für deine Arbeit brauchst.
Ich kann dir nur wärmstens aus ganzem Herzen empfehlen, dich für den Stehtisch zu entscheiden. Du musst ihn nicht dauerhaft nehmen, aber je öfter du den Stehtisch verwendest, desto mehr wirst du die gesundheitsfördernden Auswirkungen spüren und dich in deinem Leben fitter und vitaler fühlen. Vorab sei allerdings gesagt, dass du wahrscheinlich erstmal nicht länger als 1 bis 3 Stunden am Stück stehen kannst. Das ist wahrscheinlich auch gar nicht gesund, da Menschen sich immer wieder bewegen würden in der Natur.
Verlangen dir und deinem Körper also nicht zu viel ab und gönne dir vielleicht alle 20 bis 30 Minuten eine kleine Pause, bei der durch dich hinsetzt oder hinlegst. Eine sehr gute Möglichkeit ist es auch diese Pausen zu nutzen, um sich ein bisschen zu strecken, ein paar Yoga Übung zu machen oder ein bisschen Gymnastik zu praktizieren.
Auf diese Weise integrierst du spielerisch und entspannt ein bisschen Sport sowie gesunde Gewohnheiten in deinen Büroalltag und sorgst dafür, dass dein Arbeitsalltag sich nicht nur finanziell, sondern auch hinsichtlich der Gesundheit positiv auf dein Leben auswirken. Je mehr du dabei auf ein positives Mindset achtest, dankbar für deine Arbeit, das Geld und all die Möglichkeiten bist, sowie dankbar für deinen Körper und das Leben und die Existenz an sich bist, umso mehr können deine körperliche und mentale sowie seelische Gesundheit ineinanderfließen und eine Dreifaltigkeit darstellen, welche dich pure Glückseligkeit Freude sowie Liebe und Dankbarkeit spüren lässt.
Neben dem Stehtisch kann ich dir viele weitere Büro Ghettos empfehlen, welche die dabei helfen, entweder mehr Spaß und Freude im Büroalltag zu empfinden, welche praktisch sind und dir Zeit sowie Nerven sparen und natürlich auch einige Büro Gadgets, welche der körperlichen und psychischen Gesundheit dienlich sind.
Eins meiner Lieblingsgadgets fürs Büro ist der klammerlose Tacker, mit dem wir der Umwelt etwas Gutes tun, denn es werden nie wieder Klammern benötigt und gleichzeitig müssen wir nie wieder die Klammern wechseln und wir sitzen oder stehen auch nie wieder vor einem Tacker, den wir auffüllen müssen. Gerade im großen Büros spart man sich somit langfristig einiges an Geld, welches man z.b. in einen praktischen Staubroboter, in einen Grillreinigungsroboter für schöne Sommerabende oder auch in andere coole Büro Gadgets wie den Basketballkorb für den Papiereimer Sport-Gadgets investieren kann.
Falls dir noch weitere Möglichkeiten einfallen, im Büroalltag Geld zu sparen, dann schlag deinem Chef doch einfach einige Möglichkeiten vor, wie man einfach Geld einsparen kann und gleichzeitig dazu einige kostengünstige Möglichkeiten, den Büroalltag hinsichtlich der Produktivität dem Wohlbefinden sowie der Gesundheit zu optimieren.
Ich bin mir sicher, dass du dein Chef und deine Kollegen also einige praktische Büro Gadgets finden werdet, denn ich habe mich schon mal umgesehen und eine umfangreiche Liste mit mehreren Beiträgen zu verschiedensten Büro Gadgets erstellt. Hier findet ihr garantiert einige geniale und praktische sowie lustige Gadgets fürs Büro.
Wer sich einen Stehtisch besorgt, dazu vielleicht sogar noch ein Laufband und jeden Tag nur ein paar Gramm Wurzelkraft* oder grüne Mutter als Smoothie zu sich nimmt, kann ein Potential entfalten, welches sonst kaum möglich wäre und das durch fast keinen Zeitaufwand.
