Gadgets zum Meditieren – Meditation vorbereiten: wie bereite ich die Meditation optimal vor?

Meditation gehört nachweislich zu den gesündesten Gewohnheiten überhaupt. Die Ausführung der Meditation ist kinderleicht, während der Nutzen so umfangreich ist, dass man anfangs gar nicht wissen kann, mit welchen Geschenken, Heilungen & Energie-Boosts man rechnen darf.

Möglich ist eine stille Meditation oder auch eine kostenlose, geführte Meditation, welche auch gedownloadet und auf dem Handy oder MP3-Player gehört werden kann.*

Die Vielfalt an möglichen Auswirkungen der Meditation ist wirklich beeindruckend. Hier findest du einen kleinen Überblick mit Sicherheit nicht allen, sondern nur einigen, positiven Auswirkungen:

  • Besserung von Schlafproblemen
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Reduktion von Stress
  • Schmerzlinderung
  • Bessere Atmung
  • Stärkung natürlicher Selbstheilungskräfte
  • Senkung des Blutdrucks
  • Volle Entfaltung unseres Potentials 
  • Wir werden seltener krank
  • Verbindung mit dem inneren Selbstgefühl

Außerdem kann die Meditation bei vielen, weiteren Dingen helfen, zum Beispiel:

  • Erfüllung von Wünschen und Zielen
  • Optimierung der Aufmerksamkeit
  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • Kultivierung von Dankbarkeit
  • Mehr Lebensfreude
  • Besseres Erinnerungsvermögen
  • Liebevollere Kommunikation

Es ist allerdings nicht so, dass wir unbedingt etwas im Außen zum Meditieren benötigen. Ein gutes Meditationsalbum ist natürlich sehr hilfreich und auch ein Sitzkissen zum Meditieren oder weitere Gadgets wie die Noise-Cancelling-Kopfhörer können sehr praktisch sein, um den maximalen, gesundheitlichen Nutzen in Richtung Wohlbefinden zu entfalten.

Dabei ist ein professionelles Meditationsalbum* natürlich sehr hilfreich.

Doch wenn wir einmal ehrlich sind, ist der Kern der Meditation folgender:

Innere Stille & Fokus auf eine Sache – im Idealfall auf die eine Sache, die wir sind – Bewusstes Sein.

Hier findest du außerdem einige Tipps & Inspirationen zum Meditieren.

Das Meditationskissen – sinnvoll, notwendig oder nutzlos?

Das Meditationskissen ist durchaus sehr praktisch, um beim Meditieren richtig entspannen zu können und eine optimale Körperhaltung zu erreichen. Zwangsläufig notwendig ist es allerdings nicht – mehr Infos zu dem Thema und der Frage, ob ein Meditationskissen sinnvoll bzw. notwendig ist, findest du in diesem Beitrag.

Gesunde Gewohnheiten für mehr Leichtigkeit im Leben

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